+7 (499) 39047006, 8 (499) 39040706
111024, г. Москва, ул. Авиамоторная, дом 50, корп. 2, Время работы с 9:00 до 17:00 E-mail: sales@psi-books.ru

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом

Цитата "Эта книга не научит вас, как получить "совершенное" тело, потому что никакого совершенства вовсе не существует. Зато она расскажет, как получить здоровое и сильное тело, которое вы будете любить". Шарлотта Марки О чем книга Умные люди не сидят на диетах, потому что любые ограничения малоэффективны, а иногда и просто опасны, считает д-р Марки. Но это вовсе не значит, что можно есть все подряд, сидеть часами перед телевизором и выкинуть на помойку весы, кроссовки и велосипед. Как раз наоборот. Д-р Марки, дипломированный профессор психологии питания, уверена, что для долгой жизни (и счастливой старости) всем нам будет полезно взять себя в руки, наладить режим питания, физических тренировок и сна. Главное - руководствоваться в этом процессе не модными тенденциями, а проверенными научными данными и здравым смыслом. Любите себя, помните, что любая физическая активность лучше, чем ее отсутствие, и не вините себя за то, что иногда вы будете сбиваться с правильного пути. Почему книга достойна прочтения Вы научитесь вести пищевой дневник и поймете, "какая печенька была лишней"; поймете, что главное - любить себя и свое тело; сможете спланировать полезный и удобный образ питания и жизни и навсегда откажетесь от диет. Кто автор Д-р Шарлотта Марки - профессор психологии Ратгерского университета в Кэмдене. Уже более 15 лет проводит исследования по питанию, диетам, отношению к своему телу и риску ожирения. Соавтор более 50 книг и статей в научных журналах. Д-р Марки участвует в социальных программах по обучению родителей и детей правильному питанию, отношению к собственному телу и поддержанию здорового веса. Ключевые понятия ЗОЖ, диеты, питание, психология, тело Мнение эксперта "Эта книга для тех, кто отчаялся похудеть. Шарлотта Марки, опираясь на последние научные исследования, подробно, шаг за шагом, рассказывает о том, как раз и навсегда стать стройной без диет. Любители "всего и сразу" будут слегка разочарованы: речь идет о похудении не за два месяца (или тем более за две недели) - автор призывает никуда не торопиться. Зато и результат останется навсегда: сброшенные килограммы больше никогда к вам не вернутся". Елена Володина, руководитель проекта "Леди Mail.Ru"

Автор: Шарлотта Марки, Язык: Русский, Издание: Альпина Паблишер, 2015г., ISBN: 978-5-9614-5036-1
  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Вес : 555 г

  • Ширина упаковки : 170 мм

  • Высота упаковки : 20 мм

  • Глубина упаковки : 240 мм

  • Оригинальное название : Smart People Don`t Diet: How the Latest Science Can Help You Lose Weight Permanently 

  • Тип издания : Отдельное издание 

  • Редактор : Дарья Сальникова 

  • Переводчик : Мария Кульнева 

  • Автор : Шарлотта Марки 

  • Произведение : Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом 

  • Здесь другие издания с похожим названием: 'Умным диеты не нужны. Последние научные открытия в области борьбы с лишним весом'

    Забудьте о диетах, о подсчете калорий, белков, жиров и углеводов - вообще отложите калькулятор в сторону: он вам не понадобится. Екатерина Мириманова, автор знаменитой системы "Минус 60", предлагает вам другой путь к красивой фигуре - интуитивно понятный, нескучный и очень приятный, в котором правильное питание сочетается с легкой гимнастикой, психологическим практикумом и необременительным уходом за кожей лица и тела. Да, путь этот довольно долгий. Да, вам все равно предстоит проделать серьезну

    Купить в магазине: - 44010 руб.

    Прежде чем отправиться в гости, хорошенько подумайте: а ждут ли вас хозяева за сутки до намеченного срока? И в любом случае постарайтесь приобрести подарок заблаговременно. Ирина с Натальей поступили вопреки этим рекомендациям, и роковые последствия не заставили себя ждать. Начальный результат - непонятное, но упорное преследование неизвестным джипом на пустынной дороге; неожиданное состояние спячки, в которое впадает Наталья прямо за рулем; безумная попытка Ирины, имеющей водительские права, н

    - 13400 руб.

    Цитата Чудесная книга, написанная двумя работающими мамами, которые понимают, что проблема современного родителя - вовсе не нехватка времени, а избыток информации и выбора. Читаешь эту книгу с принципами минималистичного воспитания и понимаешь: нужно не просто пролистать страницы и сделать выводы, но и подкорректировать кое-какие каждодневные привычки. И тогда у родителей останется время на себя и иные занятия, помимо работы и семьи, а у детей - на счастливые часы беззаботного детского веселья.

    Купить в магазине: - 47400 руб.

    Здесь другие издания автора: Шарлотта Марки

    Этот альбомчик для раскрашивания от молодых французских авторов Лизы Магано и Шарлотты Легрис - настоящий подарок для тех, кто знает, что такое "слоу-лайф". Кто верит в то, что, оказавшись на некоторое время не "впереди планеты всей", а "здесь и сейчас", можно почувствовать по-настоящему жизнь, любовь, радость. Здесь - каждая страничка - волшебство. Каждая - превращается в почтовую открытку. Вы можете раскрасить ее и отправить по почте близкому человеку. Можете - пр

    - 24800 руб.

    Этот альбомчик для раскрашивания от молодых французских авторов Лизы Магано и Шарлотты Легрис - настоящий подарок для тех, кто знает, что такое "слоу-лайф". Кто верит в то, что, оказавшись на некоторое время не "впереди планеты всей", а "здесь и сейчас", можно почувствовать по-настоящему жизнь, любовь, радость. Здесь - каждая страничка - волшебство. Каждая - превращается в почтовую открытку. Вы можете раскрасить ее и отправить по почте близкому человеку. Можете - прикрепить открытку к холодильни

    Купить в магазине:OZON.ru - 21600 руб.

    Книга, которую Вы держите в руках, представляет новейшую коллекцию обложек и упаковки для DVD-дисков. Она исследует две составляющие процесса дизайна: творческую и технологическую. Только органично сочетая их, можно создать шедевр. Издание на английском языке.

    - 186400 руб.